A Vậy Hả
Trang Chủ » Bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe mùa dịch

Bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe mùa dịch

cover image - Bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe mùa dịch

Trải qua 3 mùa Covid kể từ năm 2019 đến nay, chúng ta mới thấy rằng sức khỏe là tài sản cực kì vô giá. Việc chủ động tìm hiểu và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chính mình cũng là cách giúp sức cho toàn thế giới. Vậy nên, Avayha sẽ gợi ý cho các bạn 5 cách sau để có một sức khỏe bền bỉ theo thời gian, đẩy lùi bệnh tật đi nhé.

1. Yoga – rèn luyện tính bền bỉ

Hình ảnh lợi ích Yoga-tăng sức dẻo dai   

Nếu chúng ta thuộc kiểu người dễ bị mệt khi vận động mạnh hay dễ bị kích động, khó tập trung thì Yoga chính là một lớp học rất đáng để bạn đăng ký tham gia. Yoga không chỉ giúp bạn rất nhiều về mặt thể chất như cải thiện sức khỏe, tăng sức bền, tính dẻo dai, đàn hồi, đẩy lùi các bệnh lý tim mạch mà còn giúp cho tâm hồn của bạn được thoải mái, tăng hiệu quả trong công việc và thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.  

Yoga có nhiều phương pháp để cải thiện sức khỏe, bạn có thể tham khảo các khóa học Yoga của chị Nguyễn Hiếu -Đại sứ Yoga Việt Nam trên Youtube để lựa chọn khóa học Yoga phù hợp với mình nhất nhé.

2. Thiền – cải thiện tâm trạng

Nếu như bạn là một người luôn có trong mình sự căng thẳng và áp lực, thiền chính là liều thuốc giúp tâm trạng của bạn cải thiện một cách tích cực hơn. Khoa học đã chứng minh rằng, thiền có thể mang lại sự bình yên trong tâm hồn của mỗi người. Một tâm trạng tốt sẽ dẫn đến nhiều điều tích cực trong cuộc sống, đặc biệt là sức khỏe.

Thiền – liều thuốc chữa lành tâm trạng

Mỗi ngày, bạn có thể dậy sớm hơn và tập cho mình một thói quen ngồi thiền từ 5-10 phút, tuy chiếm thời gian không nhiều nhưng nó sẽ mang lại kết quả ngoài sức mong đợi cho bạn về mọi mặt, bao gồm sức khỏe tinh thần và thể chất.  

3. Hạt dinh dưỡng – đẩy lùi bệnh tim mạch.

Covid hiện đang là chủ đề được nhắc đến nhiều nhất, nổi bật là sức tàn phá của dịch bệnh này mang lại rất lớn trong cơ thể của chúng ta. Chính vì thế, để tiếp sức chống lại những dư âm hậu Covid thì cách tốt nhất chính là tập trung chữa lành vết thương từ bên trong.

Việc khuyến khích lựa chọn các loại hạt như Macca, Óc chó, Hạnh nhân,… có công dụng hỗ trợ đẩy lùi các bệnh lý tim mạch, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khỏe.

Không chỉ thế, sử dụng nhiều hạt hay các sản phẩm làm từ hạt vừa giúp bổ sung chất xơ vừa có khả năng cân bằng lượng hấp thụ protein hỗ trợ giảm cân, giữ dáng và còn vô vàn công dụng khác tác động đến tinh thần mỗi người đang đặc biệt nhận được sự yêu mến của thế hệ gen Y, trong đó còn thu hút cả gen Z bởi lợi ích sản phẩm này mang lại.

Các sản phẩm hạt dinh dưỡng của Home Nuts

 Để lựa chọn được những loại hạt dinh dưỡng chất lượng mà không lo về giá, bạn có thể tham khảo brand Homenuts của anh Thắng Nguyễn . Đây là shop chuyên cung cấp các loại hạt như hạnh nhân, macca, hạt dẻ, hạt điều dành cho người eat clean và ăn thuần chay nhưng vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng bảo vệ cơ thể

4. Thực phẩm chức năng – tăng sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe từ bên trong

Đây sẽ là phương án phù hợp cho những người không đủ thời gian cho việc tìm hiểu các sản phẩm thuộc các nhóm bổ sung vitamin hay các sản phẩm làm đẹp từ bên trong. Một số sản phẩm được A vậy hả khuyến khích nên dùng trong bài viết “Mách bạn những món quà Tết ý nghĩa nhất năm 2022” sẽ là những sản phẩm cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của bạn từng ngày.

Sản phẩm nhung hươu Việt được đóng gói

Bạn cũng có thể lựa chọn nhung hươu-một loại thực phẩm chức năng tốt nhất có chức năng ngăn ngừa tế bào ung thư, cải thiện sức khỏe, tăng hệ miễn dịch.

Nhung hươu được khai thác từ những nông trại hươu sao ở Hương Sơn-Hà Tĩnh. Ở đây, bạn sẽ gặp Huân-người sáng lập tinh hoa núi rừng Hương Sơn cung cấp cho cả thị trường trong và ngoài nước.

Đọc thêm câu chuyện về Nhung hươu Việt tại đây

5. Hướng đến thực phẩm xanh, sạch

Rất có thể, sự chuyển biến không ngừng của thời kỳ dịch bệnh dẫn hướng tiêu cực về những hệ lụy ảnh hưởng thể chất lẫn tinh thần mỗi người nên xu hướng tìm đến eatclean trong cộng đồng ngày càng rõ rệt hơn.

Eatclean chính là hướng đến những sản phẩm xanh, sạch, có nguồn gốc tự nhiên, hạn chế các chất phụ gia hay chế biến sẵn xuống hết mức có thể. Tuân thủ chế độ eatclean tốt kết hợp tập luyện không chỉ cải thiện sức khỏe chúng ta một cách rõ rệt bởi cơ cấu đào thải độc tố, giảm căng thẳng, bớt mệt mỏi mà còn tăng sức đề kháng, vóc dáng và da dẻ đẹp hơn, trẻ lâu hơn.

Vianxanh sẽ đóng vai trò là nơi kiểm soát chất lượng nông sản trước khi đến tay người tiêu dùng

Các thực phẩm eatclean bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt, cá, trứng,… có nguồn gốc rõ ràng, thân thiện với môi trường, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Vậy nên, các nông sản nội địa đang dần lên ngôi, nông trường thủy canh, hữu cơ ngày mọc lên một nhiều nhằm chủ động đáp ứng nhu cầu ăn sạch, uống sạch của mọi người.

Có rất nhiều anh chị về quê lập nghiệp và có những khoản thu nhập cực khủng, điển hình là Nguyễn Thùy Dung-người sáng lập Viansach đã chứng minh rằng nhu cầu về nông sản, nhất là nông sản nội địa luôn luôn được đặt lên hàng đầu.

Xem thêm: Mẹ Soda khởi nghiệp bán rau hữu cơ online từ cơ duyên Covid

Trên đây là top 5 cách  để tăng cường sức khỏe mùa dịch mà A vậy hả muốn gửi gắm đến bạn. A vậy hả chúc bạn sẽ lựa chọn được cho bạn cách để bảo vệ sức khỏe phù hợp nhất để chắc chắn tài sản vô giá của bạn không bị cướp đi do Covid hoành hành.

Tác Giả

Chào bạn, chúng tôi là Hiển và Sơn, sáng lập AVậyHả.

Chúng tôi phỏng vấn và chia sẻ những câu chuyện khởi nghiệp gần gũi với mong muốn giúp bạn có thêm cảm hứng và kinh nghiệm khởi động dự án của chính mình.

Hãy ủng hộ bằng cách theo dõi AVậyHả tại avayha.com/theo-doi/ hoặc facebook.com/avayha